Książka "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej zrozumieć własne uczucia" wyd. W.A.B.
Anna Cyklińska
Jak trafnie rozpoznawać emocje? Jakie sygnały pochodzące z ciała wiążą się z konkretnymi uczuciami? Co może nam dać precyzyjne nazywanie emocji?
Wyjątkowy poradnik psychologiczny, będący przewodnikiem po dwudziestu ważnych emocjach, których doświadczamy w swoim życiu.
Autorka nie tylko tłumaczy, czym są emocje i dlaczego są one tak istotne, ale przede wszystkim pokazuje, co się dzieje, kiedy ich nie dostrzegamy, nie wyrażamy lub je tłumimy.
Książce towarzyszy część ćwiczeniowa, pozwalająca zrozumieć, jak zauważać emocje w ciele, jak praktykować uważność i pracować nad słownikiem emocji.
Przewodnik po emocjach wskazuje narzędzia do nawigowania po emocjach i pomaga w ich odkrywaniu – także w sobie.
Poradnik ilustrują grafiki znakomitej Mary Zalewskiej.
Emocje są z nami od pierwszego dnia życia i towarzyszą nam do tego ostatniego. Z jednej strony pojawiają się w głowie i ciele zupełnie niepostrzeżenie, z drugiej – jesteśmy w stanie nauczyć się tego, aby nie przejmowały kontroli nad naszym zachowaniem i samopoczuciem.
"Przewodnik…" w przystępny, bardzo ciekawy sposób wprowadza czytelnika w świat emocji oraz przedstawia wiele procesów i zależności. Znalazły się w nim też niezwykle pomocne wskazówki do pracy własnej – do zadbania o siebie w sposób całościowy.- dr Joanna Podgórska, neurochemiczka
Koszty dostawy
Paczkomat InPost - 15,00 zł*
Kurier InPost - 17,00 zł*
Odbiór osobisty - 0,00 zł
* zamówienia o wartości powyżej 300 zł na terenie Polski dostarczamy na nasz koszt
Autorzy: Anna Cyklińska
ISBN: 978-83-83182-02-5
Rok wydania: 2022
Liczba stron: 208
Numer wydania: pierwsze
Typ okładki: twarda
Wydawca: W.A.B.