Książka "ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie" wyd. Znak

TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci jak lepiej nim zarządzać.

Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i „dopalanie się” złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię.
Życie z ADHD nie musi tak wyglądać.

Dr Tamara Rosier jest mamą czwórki dzieci, z których troje ma ADHD. Sama również jest osobą nieneurotypową. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże ci zhakować swój mózg.

Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi.

Autorka, doświadczona trenerka, podpowiada rodzicom dzieci z ADHD, jak wychować je na pewnych siebie dorosłych.

Dzięki tym wskazówkom i strategiom życie z ADHD stanie się łatwiejsze..

Książkę ADHD. Twój mózg jest OK poleca najlepszy specjalista od ADHD w Polsce, psychiatra dr Tomasz Kowalczyk, który był inicjatorem wydania jej po polsku:

To pierwsza książka o ADHD, w której autorka nie dość, że identyfikuje negatywne źródła motywacji, przedstawia sposoby na to, jak realnie, metodycznie, ale i w przystępny sposób zapobiec ich pojawianiu się.

Tomasz Kowalczyk, psychiatra i specjalista od ADHD

Koszty dostawy

Paczkomat InPost - 15,00 zł*
Kurier InPost - 17,00 zł*
Odbiór osobisty - 0,00 zł

*  zamówienia o wartości powyżej 300 zł na terenie Polski dostarczamy na nasz koszt

Autor: dr Tamara Rosier
ISBN: 978-83-240-9659-6
Rok wydania: 2024
Liczba stron: 304
Numer wydania: pierwsze
Typ okładki: miękka ze skrzydełkami
Wydawca: Wydawnictwo Znak Literanova